検索
  • Ayurveda salon Tulsi

アーユルヴェーダ ドーシャ別オイルのオススメ♪




是非セルフケアの際にセサミオイルも万能ですが、ドーシャによっては向き不向きがあるのでご参考にご利用ください🙂


「ヴァータ体質」

乱れた時の傾向:

寒さに弱く冷え性。食が細く不安定。精神状態によって食事が不規則になりやすい。

睡眠は浅く、寝付きが悪い。音に敏感。


*おすすめのオイルと使い方*


セサミオイル(太白ごま油)


<自律神経を整え体温を上げてくれる耳のマッサージ>


1.人差し指と中指で耳を挟み、上下に動かしてさする。

2.耳周りを優しくつまんで、揉みほぐすようにマッサージ。


「ピッタ体質」

乱れた時の傾向:

暑がり。皮膚湿疹。そばかす、ほくろ、ニキビができやすい。

軟便気味。眼精疲労。


■おすすめのオイルと使い方


ココナッツ油、オリーブ油


*胃腸のトラブルを鎮めるおなかマッサージ*


1.おへそを中心に時計回りにマッサージ。

2.おへそと、指4本分くらい下にあるツボを優しく押す。


「カファ体質」

乱れた時の傾向:

寝起きが悪く、一日中眠いことも。体重が増えやすい。湿気に弱い。むくみ。怠慢。


■おすすめのオイルと使い方


マスタードオイル、ひまわり油、ギー


<全身の冷えとむくみに効く足裏マッサージ>


1.足指の間に手の指を入れ込み、前後に動かす。

2.足裏の指の付け根からかかとまで、前後にマッサージ。


ご自身の為に、セルフケアで整えてあげてください😌


やっぱり人に触れてもらうのは心地良いもの

サロンにも是非お越しください。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


完全予約制プライベートサロン

アーユルヴェーダサロントゥルシー

東京都中野区本町2丁目50−12−502

03-3379-0480

https://www.ayurvedasalontulsi.com



閲覧数:2回0件のコメント